Mindfulness для Android

Обзор приложения для медитации Mindfulness

Майндфулнесс - это приложение для Android, разработанное компанией Trellisys.net, которое помогает практиковать медитацию в любое время и в любом месте. Приложение основано на международном бестселлере "Майндфулнесс: Нахождение мира в беспокойном мире", написанном профессором Оксфордского университета Марком Уильямсом и доктором Дэнни Пенманом. Приложение включает в себя восемь минут гидированной медитации "Тело и Дыхание", озвученной профессором Марком Уильямсом, трекер прогресса, инструкции для настройки вашей медитационной практики, введение в курс майндфулнесса и освобождение от привычек, чтобы помочь вам разорвать свой ежедневный режим.

Кроме того, полная восьминедельная программа доступна как покупка в приложении. Майндфулнесс-ориентированная когнитивная терапия (MBCT) является основой приложения, которое основывается на простой форме медитации майндфулнесса, которая занимает всего несколько минут в день, чтобы получить полные преимущества. MBCT клинически доказано, что оно как минимум так же эффективно, как лекарства от депрессии, и рекомендуется Национальным институтом клинического совершенства Великобритании. Это приложение - отличный способ снизить тревогу, стресс и умственное истощение, способствовать истинной радости жизни и вернуть вам контроль, чтобы наслаждаться жизнью снова.